CBD Öl zum Lernen – Besseres Gedächtnis, Konzentration & Fokus – Gegen Prüfungsangst

Lernprozesse sind sehr anspruchsvoll: Studenten, Abiturienten und Berufstätige in der Weiterbildung können ein Lied davon singen. Wer das Lernen wegen der zu hohen Anforderungen nicht bewältigt, bricht manchmal die betreffende Ausbildung ab – um das Jahre später schwer zu bedauern. Es fragt sich, ob es Mittel gibt, die uns beim Lernen, aber auch bei der nötigen Entspannung auf natürliche und dennoch effiziente Weise helfen können.

Natürlich ist Entspannung durch Freizeitaktivitäten gut möglich, doch mitten im Studium fehlt hierfür die Zeit. Wie können wir schneller wieder ins Gleis finden?

Entspannung und Konzentration mit CBD

Entspannung und nachfolgende Konzentration heißt das Komplementärpaar, das einen effizienten Lernprozess unterstützt. Es gilt, einen Burn-out zu vermeiden, Panikattacken vor Prüfungen zu unterbinden und mit ausgewogenem Einsatz die täglichen (!) Lernziele zu erreichen.

Hierbei hilft CBD. Das nicht psychoaktive Cannabinoid stammt aus der weiblichen Hanfpflanze und wirkt entspannend, angstlösend, entkrampfend, gegen Übelkeit und auch entzündungshemmend. Auch gegen Psychosen kann es helfen. Es ist ein rein natürlicher Stoff, der zu innerer Ausgeglichenheit ohne den Einsatz von Chemie führt.

CBD ist legal – THC ist verboten

Nicht zu verwechseln ist CBD mit dem ebenfalls im Cannabis enthaltenen THC (Tetrahydrocannabinol), das psychoaktiv wirkt und ab einer gewissen Menge Cannabisprodukte zu verbotenen Rauschmitteln macht.

THC ist in Deutschland illegal, CBD ist erlaubt. Die Geschichte der Nutzung beider Substanzen ist uralt, schon die Urvölker kannten sie. Dabei entdeckten sie, dass durch Cannabispflanzen ein Rausch entstehen kann, aber auch Entspannung möglich ist. Nach archäologischen Funden waren die entsprechenden Pflanzenbestandteile schon vor mindestens 12.000 Jahren bekannt. Dass einige dieser Bestandteile medizinisch positiv und ganz ohne Rausch wirksam sein können, wurde vermutlich vor rund 4.000 Jahren entdeckt – ohne dass damals schon jemand CBD und THC voneinander abgrenzen konnte.

Was ist CBD und wie hilft es Studenten und Schülern beim Lernen?

CBD gehört zu einer größeren Gruppe von Cannabinoiden, die Cannabispflanze enthält es vorwiegend als Säure. Es wirkt auf die körpereigenen CB1- und CB2-Rezeptoren, die zu unserem Endocannabinoid-System gehören und unsere Vitalität und Aktivität beeinflussen. Es wird aus Hanfpflanzen gewonnen. Damit es legal bezogen werden darf, muss der THC-Anteil in der EU unter 0,2 % (USA: 0,3 %) liegen. CBD-Produkte mit so wenig THC führen weder zu einem Rausch noch zu einer Euphorisierung, sie können aber entspannen und fördern gleichzeitig die innere Ausgeglichenheit und damit die Konzentration. Das unterstützt maßgeblich jeden Lernprozess.

Auch THC wirkt auf die CB1- und CB2-Rezeptoren, aber sehr direkt und damit berauschend. CBD hingegen dockt indirekt an und beeinflusst daher die Endocannabinoide im Körper positiv. Diese steuern wichtige Empfindungen und Wahrnehmungen:

• Stimmung
• Appetit
• Schmerz
• Sinneseindrücke
• Gedächtnis

Verbesserung der Lernfähigkeit

CBD kann einige dieser Eindrücke, so Schmerz oder eine gereizte Stimmung, unterdrücken. Es wird daher medizinisch eingesetzt. Gleichzeitig kann es Gedächtnisleistungen fördern. Es unterstützt unter anderem die Produktion von Neurotransmittern, also jenen Botenstoffen, die für die synaptische Transmission verantwortlich sind. Das wiederum ist die Signalübertragung zwischen Nervenzellen, die für jeden Lernprozess zentral ist. Es ist daher möglich, mit CBD, das es unter anderem als Öl gibt, direkt einen Lernprozess zu unterstützen. Doch auch andere Effekte sind in längeren, angespannten Lernphasen sehr hilfreich.

CBD gegen Prüfungsangst

CBD unterdrückt Angstzustände und wirkt daher gegen Prüfungsangst und Lampenfieber. Diese psychischen Zustände hemmen eine effiziente Leistung in der entscheidenden Situation – der Prüfung, der Bewerbung, dem Vorsprechen oder Vorspielen (als Musiker/Schauspieler) – so sehr, dass die betreffenden Personen sehr deutlich unter ihrem üblichen Leistungsniveau bleiben. Das ist höchst bedauerlich, weil wir als Betroffene zum äußerst demotivierenden Schluss gelangen, dass das ganze Lernen nichts genutzt hat. Hiergegen lohnt sich die Anwendung von Cannabidiol (CBD). Die sehr speziellen Phobien Prüfungsangst und Lampenfieber lassen sich zwar aufwendig therapieren.

Es gibt tiefenpsychologische Gesprächstherapien und auch die Methode (von Künstlern gern angewendet), sich so oft in die betreffende Situation zu bringen, dass diese alltäglich wird und damit die Angst schwindet. Doch das ist Studenten, die einmal im Semester geprüft werden, nicht möglich. Gesprächstherapien sind zudem ungeheuer zeitaufwendig. Allein deshalb ist die Einnahme von CBD Öl gegen Prüfungsangst das Mittel der Wahl. Der große Vorteil besteht darin, dass es sich um ein rein natürliches (kein chemisches) Mittel handelt, das weder abhängig noch schläfrig macht und auch kaum überdosiert werden kann.

Da die Symptome der Prüfungsangst schon einige Zeit vor der Prüfung einsetzen (je nach individueller Persönlichkeit rund eine Woche bis einige Stunden), kann das CBD rechtzeitig angewendet werden. Es lohnt sich, ein wenig damit zu experimentieren. Manche Prüflinge werden tatsächlich erst Minuten vor der Prüfung von ihrem Lampenfieber überrascht – auf einmal ist der Kopf „leer“. Sie sollten das CBD prophylaktisch etwas eher anwenden. Es macht ausdrücklich nicht schläfrig, sondern fördert die Konzentration bei gleichzeitig beruhigender Wirkung.

Herstellung und Darreichungsformen von CBD

Der Wirkstoff CBD stammt aus weiblichen Hanfblüten, auch andere Pflanzenteile liefern ihn. Es gibt Herstellungsverfahren, bei denen fast reines CBD (99,8 %) in Kristallform gewonnen wird, andere Verfahren beziehen weitere Pflanzenbestandteile wie die wertvollen Terpene mit ein und erhöhen bei etwas geringerem CBD-Anteil das Wirkspektrum (sogenanntes Vollspektrum-CBD). CBD Öl basiert überwiegend auf dem letztgenannten Verfahren. Das CBD wird danach mit Hanfsamenöl – einem reinen Speiseöl – gemischt. Dieses ist ein Nahrungsergänzungsmittel, es wird für die Einnahme unter die Zunge geträufelt. CBD Kristalle wiederum lassen sich oral einnehmen, aber beispielsweise auch in Liquiden für E-Zigaretten auflösen und dampfen, was die Aufnahmegeschwindigkeit stark erhöht.

CBD Kosmetik

CBD Öl kann andererseits auch kosmetisch verwendet werden, viele Hersteller von Kosmetika geben es Seifen und Shampoos zu. Die effizienteste Variante der Einnahme für Lernprozesse, zur Entspannung während des Studiums und gegen Prüfungsangst ist allerdings die orale Einnahme von CBD Öl. Es gelangt über die Mundschleimhäute und den Verdauungstrakt relativ schnell ins Blut und wirkt dort etwas länger als inhaliertes CBD, auch wenn dieses schneller ins Blut gelangt. Das Hanfsamenöl ist außerdem unabhängig vom CBD sehr gesund. Es enthält Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in einem optimalen Verhältnis, außerdem B-, C- und E-Vitamine. Wer mit CBD besser lernen will, kann in seriösen Online Shops zertifiziertes CBD Öl erwerben.

Weitere CBD-Formen

Neben dem CBD Öl und den Kristallen werden auch Kapseln, Pasten zur äußeren Anwendung, Blüten, Getränke und Liquide mit CBD angeboten. Jede dieser Formen hat eigene Vorzüge, die vom Anwendungsziel abhängen. Vor allem unterscheidet sich die Bioverfügbarkeit der einzelnen Formen. Wenn das CBD direkt über die Mundschleimhäute aufgenommen wird, gelangt es mit mittlerer Geschwindigkeit (ab 20 Minuten nach Einnahme) in den Blutkreislauf, doch die Wirkung kann je nach Menge über zwei bis sechs Stunden anhalten.

Salben auf der Haut, die eher gegen Hautkrankheiten angewendet werden, wirken auch schwach und erst nach frühestens ein bis zwei Stunden auf die Psyche. Gedampfte CBD Liquide wirken in zwei bis drei Minuten, manchmal noch schneller, doch ihre Wirkung lässt auch sehr schnell wieder nach. Für die Bewältigung von Prüfungsangst sind sie daher nur wenig geeignet.